Як жінкам з прифронтових територій відновити сили: досвід програми на Закарпатті
Чи можна за тиждень повернути собі спокій після місяців тривоги та втрат? Жінки з прифронтових і окупованих територій, які приїхали на Закарпаття, доводять: так, якщо поруч — психологи, йога і тиша.
Коли навколо постійно гучно, а діти здригаються від кожного звуку машини, відновити сили самостійно майже неможливо. Саме тому на Закарпатті для жінок з прифронтових та окупованих територій організували тижневу програму відновлення. Разом із дітьми вони відвідують заняття з психологами, практикують йогу та аквааеробіку, а ще — просто мають змогу побути в безпеці.
Оксана Дяченко приїхала з Одеси разом із дітьми. Жінка зізнається: навіть тут малеча реагує на шум автомобілів, бо звикла до постійної небезпеки. «Діти приїхали сюди, кожну машину чують і кажуть: "Мамо, це шахеди чи ні?" На щастя, це не шахеди. На щастя, цей тиждень в нас про спокій, мир та затишок», — розповідає вона. Родина Оксани втратила будинок через війну, і жінка не знає, чи вдасться колись повернутися до колишнього життя.
Психологиня Ірина Кобзєва наголошує: програма спрямована саме на відновлення, а не реабілітацію, бо реабілітація — процес довгий. «У кожної жінки є ця здатність до відновлення. І саме завдяки нашим зустрічам вони отримують цю здатність», — пояснює фахівчиня. За її словами, спочатку деякі учасниці приїжджають розгубленими, іноді з депресивними епізодами, але після однієї-двох зустрічей їхній стан помітно змінюється.
Засновниця та керівниця ГО «Голос Ромні» Анжеліка Бєлова розповідає, що програма включає ранкову зарядку, йогу, аквааеробіку та курси зі здорового харчування. Додатково кожна жінка може працювати з психологом. «Ідея в тому, щоб надати жінці опору в цей дуже важкий час і запустити оце коло добра. Колись підтримали мене, я отримала цю опору, у мене є сили та ресурс продовжувати надавати цю опору іншим людям», — ділиться вона.
Історія Тетяни Шумової з Херсона, яка нині мешкає в Одесі, особливо зворушлива. Її перший чоловік загинув на війні у 2017 році, другий нині служить. «Підсвідомість десь працює, що він не вернеться і знову буде проходити те, що я проходила з першим чоловіком. Але сподіваюсь на краще, вірю на краще», — каже жінка. На Закарпатті Тетяні вперше за довгий час вдалося виспатися: «Я тут знайшла спокій. Я виспалась за всі ці роки... В Одесі дуже гучно, обстріли вдень і вночі. А тут тиша — можна відпочити».
Поки мами займаються, для дітей підготували окрему програму. Під час одного із занять малеча записувала на папері те, чого хоче позбутися: малювала війну, сварки та домашні завдання. Цьогоріч у межах проєкту планують провести дев'ять заїздів, у яких візьмуть участь 108 жінок.
Якщо ви відчуваєте, що сили на межі, не зволікайте: шукайте підтримку, дозвольте собі паузу і тишу. Іноді тиждень спокою може дати більше, ніж місяці виснажливої боротьби.
