Як захистити себе під час обстрілів: поради після атаки на Харківщину

Одна з найважливіших навичок під час війни — вміння швидко реагувати на небезпеку. У Харкові та області після чергової атаки загинула 40-річна жінка, поранення отримали 54-річний чоловік і 10-річний хлопчик. У 14 людей, зокрема 17-річної дівчини, діагностували гостру реакцію на стрес.

Ось що варто знати, аби мінімізувати ризики.

Правило «двох стін» Під час сирени або вибухів негайно переходьте до укриття. У квартирі чи будинку найбезпечніше місце — коридор або ванна кімната, де є хоча б дві стіни між вами та вулицею. Тримайтеся подалі від вікон.

Аптечка «швидкої допомоги» Майте напоготові аптечку з турнікетами, бинтами, антисептиком та знеболювальним. Навчіться накладати джгут — це може врятувати життя до приїзду медиків.

Психологічна стійкість Гостра реакція на стрес — часта відповідь на обстріли. Якщо ви або ваші близькі відчуваєте паніку, тремтіння, прискорене серцебиття, спробуйте техніку «заземлення»: назвіть 5 предметів, які бачите, 4 звуки, які чуєте, 3 відчуття тіла. Це допомагає повернути контроль.

Повідомте про пошкодження Якщо ваш будинок чи майно постраждали — зафіксуйте пошкодження на фото та зверніться до місцевої адміністрації. У Харкові, наприклад, пошкоджено 20 приватних будинків та автомобіль. В області руйнувань зазнали адмінбудівлі, навчальні заклади, амбулаторії, АЗС та гаражі.

Евакуація — не паніка Якщо ситуація стає критичною, скористайтеся транзитними евакуаційними пунктами. Минулої доби в Лозовій такий пункт прийняв 66 людей. Майте напоготові «тривожну валізу» з документами, водою, їжею та ліками.

Пам’ятайте: ваша безпека залежить від підготовки. Будьте уважні, не ігноруйте сигнали тривоги та дбайте про близьких.