Стрибун Нікітін: як впоратися з серією невдач і повернути віру в себе

12 серпня 2026, 12:15 ·412 слівредакція

27-річний український легкоатлет Дмитро Нікітін знову не зміг подолати кваліфікацію на чемпіонаті Європи. Як налаштуватися після поразки та що робити, коли результати не тішать?

Кожному з нас знайоме відчуття, коли все йде не так, як планувалося. Особливо боляче, коли це стосується улюбленої справи. Український стрибун у висоту Дмитро Нікітін завершив виступи на чемпіонаті Європи, не подолавши кваліфікацію. Спортсмен зупинився на висоті 2.19 метра, хоча в сезоні неодноразово її підкорював. У підсумку — 17-те місце з результатом 2.15 метра, що стало для нього найнижчим показником на літніх міжнародних форумах.

Ця невдача — вже четверта поспіль у кваліфікаціях великих літніх турнірів. І хоча Дмитро має досвід успішних виступів у закритих приміщеннях, де він двічі ставав п'ятим на чемпіонатах Європи, на відкритих аренах щось постійно йде не так. Сам спортсмен зізнається: «Саме влітку, на таких турнірах щось ламається. Потрібно однозначно щось змінювати, бо так діла не буде».

Як же впоратися з подібним розчаруванням і повернути собі впевненість? Ось кілька кроків, які можуть допомогти не лише професійним атлетам, а й кожному з нас.

По-перше, дозвольте собі відчути емоції. Нікітін чесно каже: «Хочу просто закритися в кімнаті від усього». Це нормально — побути наодинці зі своїми переживаннями, не намагаючись одразу посміхатися. Дайте собі час на паузу, і лише потім переходьте до аналізу.

По-друге, шукайте причини, а не виправдання. Дмитро визнає: фізично він був готовий, адже перед турніром показував сильні результати — 2.24 метра на Меморіалі Лонського в Бердичеві та 2.23 метра на чемпіонаті України у Львові. Психологічно ж намагався не тиснути на себе. Але щось усе одно пішло не так. Спробуйте чесно відповісти собі: що саме завадило? Можливо, варто змінити підхід до підготовки чи звернутися по допомогу до фахівця.

По-третє, пам'ятайте про свої сильні сторони. Нікітін має досвід успішних фіналів на зимових чемпіонатах, тож йому є на що спиратися. Згадайте власні перемоги — вони нагадають, що ви здатні на більше.

І головне — не зупиняйтеся. Серія невдач — це не вирок, а тимчасовий етап. Як каже сам спортсмен, «з таких показників треба тільки починати». Тож сприймайте поразку як стартову точку для нового підйому, а не як фінішну межу.