Голодування заради схуднення: чим ризикуєте ви

Ви коли-небудь замислювалися над тим, щоб радикально обмежити себе в їжі заради швидкого схуднення? Історія жінки з китайської провінції Хенань може стати застереженням. Вона вирішила випробувати давню даоську методику голодування, сподіваючись досягти бажаної ваги за кілька тижнів. Маючи зріст 160 сантиметрів і вагу 70 кілограмів, вона таки схудла, але ціною власного здоров'я.

Невролог Сунь Гуйфан із Першої афілійованої лікарні Університету Чженчжоу діагностував у пацієнтки енцефалопатію Верніке — стан, що виникає через критичний брак вітамінів і фолієвої кислоти. Симптоми виявилися серйозними: сплутаність свідомості, проблеми з рівновагою, розлади руху очей і погіршення пам'яті. Особливо лікаря занепокоїла хода жінки, яка нагадувала рухи пінгвіна. Він попередив, що цей симптом може лишитися з нею назавжди.

Жінка розповіла, що практикувала «бігу» — стародавню техніку, яка зародилася ще до нашої ери. Її назва перекладається як «уникнення зерна», а послідовники вірять, що можна харчуватися життєвою енергією ци. Попри те, що сучасна дієтологія радить збалансоване харчування з достатньою кількістю білка та мінімумом цукру, багато людей досі захоплюються цим методом. В одній соціальній платформі хештег на цю тему зібрав 360 мільйонів переглядів і понад два мільйони обговорень. Дехто навіть хвалиться, що за місяць на воді схуд на понад десять кілограмів.

Проте такі експерименти часто закінчуються трагічно. У 2020 році чоловік із провінції Хейлунцзян помер після 52 днів голодування, а торік ще одна жінка потрапила до реанімації через зараження крові та небезпечний дефіцит калію. Медики наголошують: неконтрольовані дієти можуть швидко призвести до інвалідності.

Якщо ви мрієте про стрункість, пам'ятайте: здоров'я — найцінніше, що у вас є. Обирайте раціональні методи схуднення, які не ставлять під загрозу ваше життя.