«Спочатку кисневу маску на себе»: у Житомирі набирають групи зцілення для військових і їхніх родин

Чи відчуваєте ви, що тримаєтеся з останніх сил — заради дітей, чоловіка, батьків? Іноді найважливіший крок до допомоги близьким починається з турботи про себе.

У Житомирі розпочався черговий набір до груп зцілення. Це групи підтримки для людей, які постраждали від травм, спричинених війною. Від початку року вони діють при Християнській церкві «Перемога». Про програму психологічної підтримки й реабілітації розповіли керівниця груп зцілення, психологиня та лідерка капеланського служіння церкви у закладах охорони здоров'я Житомира Тетяна Цалковська і координатор капеланського служіння Північно-Західного регіону Михайло Кожухар.

До груп приходять військові, ветерани, рідні захисників і ті, хто втратив близьких. Заняття поєднують психологічні методи з християнськими цінностями. Вам пропонують 8 тематичних зустрічей, які допомагають краще зрозуміти себе, свій біль і пережитий досвід, поступово відновити моральні орієнтири та знайти внутрішню опору.

«Ми вже знаємо про ПТСР, з яким повертаються військові з фронту, але мало ще знаємо про моральну травму, під час якої у людини руйнується її життєвий світогляд», — каже Тетяна Цалковська.

Кому це може стати в пригоді? Якщо ви пережили травматичні події через війну, живете з наслідками стресу чи ПТСР, проживаєте втрату або безнадію — варто прийти. Восьми зустрічей не вистачить для повного відновлення, адже цей процес триває місяцями й довше. Але ви зрозумієте, що з вами відбувається, і отримаєте інструменти для подальшої роботи: як вийти з періоду скорботи, як прожити емоції, як рухатися до відновлення після втрат.

«Навіть в літаку людина спочатку має надягнути кисневу маску на себе, а лише потім дитині чи іншій потребуючій людині», — наголошує психологиня. Щоб мама чи дружина могла допомогти сину чи чоловікові, який повернувся з війни, їй варто спершу подбати про власне ментальне здоров'я.

Групи набирають до 15 людей, у попередні хвилі було 8–10 учасників — так створюють безпечний простір. Люди часто приходять закриті й починають відкриватися лише в процесі спілкування. Одна мама загиблого військового перші три зустрічі просто плакала й вибачалася за свої емоції, а наприкінці зізналася, що болю, з яким прийшла, вже немає.

Як долучитися? Реєстрація вже триває, форма є в соцмережах. Зустрічі проходитимуть за адресою вулиця Скорульського, 5, у Навколокультурному просторі. Заняття розпочнуться у вересні.

Групи зцілення — частина ширшої допомоги військовим Житомирщини. «Групи це, можна сказати, „поліклініка“ для людей, які вже більш усвідомлено підходять до свого стану і готові прийти та отримати допомогу», — пояснює Михайло Кожухар. Він має досвід роботи з ветеранами-афганцями та понад 20 років реабілітації людей із залежностями. За його словами, якщо стрес вчасно не зцілювати, можуть виникати залежності, з якими працювати значно складніше.

Служіння реабілітації має в Житомирській області три центри. Нині вони працюють у змішаній формі, але вже розробляють профільні програми для ветеранів і розглядають можливість зробити один із центрів суто для них. «Про це потрібно думати і це потрібно робити вже зараз, бо за статистикою, сьогодні ветеранами є 20% чоловічого населення України», — зазначає координатор.

Окрема увага — шпитальному капеланству. Військовим передусім висловлюють вдячність за службу, бо багато хто з них, повертаючись до цивільного життя, відчуває байдужість оточення. Капелани спілкуються з пораненими, моляться, з'ясовують потреби. Чимало пацієнтів шпиталю — немісцеві, з Запоріжжя, Харкова та інших міст, тож їм допомагають із побутовими справами. Щоп'ятниці влаштовують День барбера: стрижуть хлопців, зокрема маломобільних з ортопедії та опікового відділення. «Це дуже допомагає їм відчути турботу, що вони потрібні комусь», — додає Михайло Кожухар.

Усе служіння церкви тримається на волонтерських засадах. Щомісяця команда військових капеланів вирушає на фронт, попередньо узгоджуючи з підрозділами їхні недороговартісні потреби й оголошуючи збори. Ті, хто готовий долучитися, можуть запропонувати свою допомогу.

Коротко: якщо ви або ваші близькі потребуєте підтримки після пережитого, реєструйтеся на групи зцілення — форма в соцмережах церкви, заняття стартують у вересні на Скорульського, 5. Восемь зустрічей не замінять тривалої терапії, але допоможуть зрозуміти свій стан і зробити перший крок до відновлення.