Безпілотник влучив у авто з родиною на Харківщині: як захистити дітей від стресу

Чи знаєте ви, що робити, коли ваша дитина пережила сильний переляк? Нещодавно в Золочеві на Харківщині ворожий безпілотник влучив у машину, де їхала родина. 7-річна дівчинка та 3-річний хлопчик отримали гостру реакцію на стрес, на щастя, батьки не постраждали. За словами очільника Харківської ОВА Олега Синєгубова, родина вчасно зреагувала й усі вийшли з авто.

Гостра реакція на стрес — це природна відповідь нервової системи на надзвичайну подію. У дітей вона може проявлятися плачем, тремтінням, заціпенінням або, навпаки, надмірною активністю. Як батькам допомогти малюкові в такий момент?

Спершу — забезпечте фізичну безпеку. Якщо є змога, відведіть дитину подалі від місця події, у тихе місце. Тілесний контакт — обійми, погладжування — допомагає малюкові відчути, що він у безпеці. Говоріть спокійним, рівним голосом, називаючи почуття дитини: «Тобі страшно, я поруч».

По-друге, поверніть відчуття контролю. Дайте дитині просте завдання — потримати пляшку з водою, допомогти відкрити двері. Це перемикає мозок із паніки на дію. Дихальні вправи працюють і з малечею: запропонуйте «подути на кульбабку» або «подихати, як їжачок».

По-третє, не змушуйте дитину «забути» або «не плакати». Дозвольте їй проговорити те, що сталося, у безпечному колі. Якщо симптоми — порушення сну, апетиту, нав'язливі спогади — тривають більше кількох днів, зверніться до дитячого психолога.

Пам'ятайте: ваша власна врівноваженість — найкращі ліки для дитини. Діти зчитують емоції дорослих, тому намагайтеся контролювати паніку. І найголовніше — заздалегідь обговоріть із родиною план дій на випадок надзвичайної ситуації, адже, як показав випадок у Золочеві, швидка реакція рятує життя.