Здоров'я
Штанга після 50: як 24 тижні тренувань змінили жінок
Боїтеся, що силові вправи у зрілому віці — це ризик? Нове дослідження доводить протилежне: жінки 50+ лише виграють від роботи зі штангою. Розповідаємо, що показав експеримент і як почати без