Названы 7 продуктов, которыми категорически нельзя завтракать

Нам с детства известно о том, что завтрак – самый важный прием пищи. Однако что конкретно есть на этот завтрак, далеко не всем известно. А ведь много продуктов категорически не рекомендуется принимать в пищу после пробуждения.

Итак, топ-7 продуктов, которые нельзя есть утром, выглядит следующим образом.

1. Апельсиновый сок

Названы 7 продуктов, которыми категорически нельзя завтракать

Тарелка овсяной каши с ягодами, бутерброд и стакан апельсинового сока – некая классика завтрака. Безусловно, цитрусовые, которые являются главным источником витамина С, очень полезны. Но только не с утра.

Дело в том, что стакан апельсинового фреша, выпитый натощак, способен вызвать аллергию и даже привести к гастриту.

2. Бананы

Названы 7 продуктов, которыми категорически нельзя завтракать

Бананы также не рекомендуется есть на завтрак. В этом продукте содержится очень много магния. Попав в организм с утра, вещество представляет существенную нагрузку для сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому после употребления банана натощак мы ощущаем слабость и раздражение.

3. Сырые овощи

Названы 7 продуктов, которыми категорически нельзя завтракать

Безусловно, овощи не являются тяжелой пищей. А вот кислоты, содержащиеся в них, очень даже. Они оказывают агрессивное воздействие на желудочно-кишечный тракт, делая его восприимчивым к всевозможным раздражителям. Именно поэтому съеденный на завтрак салат из свежих овощей может вызвать повышенное газообразование с последующими неприятными ощущениями.

4. Сладкое

Названы 7 продуктов, которыми категорически нельзя завтракать

Женщины, сидящие на диете, знают: любишь сладкое, ешь его утром. Но такая тактика, мягко говоря, не самая лучшая. Аппетитный кусочек торта, съеденный сразу же после пробуждения, способен нанести значительный вред организму.

Утром наша поджелудочная железа работает не на полную мощность. Поэтому количество сахара, попавшее в организм с тем самым куском торта, окажется ударной дозой. Как следствие, низкий уровень концентрации, раздражительность и подавленность в течение дня.

5. Кофе

Названы 7 продуктов, которыми категорически нельзя завтракать

Удивлены? Самый утренний напиток оказался одним из самых вредных. Дело в том, что кофеин, который мы употребляем на голодный желудок, оказывает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, сам желудок и поджелудочную железу. К тому же напиток характеризуется мочегонным действием.

Если не хотите иметь дело с серьезными последствиями, пейте кофе только после плотного завтрака.

6. Красное мясо

Названы 7 продуктов, которыми категорически нельзя завтракать

Наверняка вы догадывались о том, что мясо – тяжелая пища. Соответственно, для ее переваривания требуется немало энергии. А откуда ей взяться, если организм только что проснулся? Поэтому не нужно сразу же погружать его в стресс. Оставьте отбивную на обед.

7. Быстрые завтраки

Названы 7 продуктов, которыми категорически нельзя завтракать

Сейчас очень популярны завтраки, которые практически не нужно готовить: залил горячим молоком и ешь. Однако такую пищу даже при всем желании маркетологов нельзя назвать полезной. Безусловно, вы испытаете положительные эмоции от поедания разноцветных хлопьев, но ваш организм не будет солидарен с вами. Такие продукты содержат огромное количество углеводов. Они быстро перевариваются, и уже спустя полчаса после приема пищи вы снова проголодаетесь, а на обед съедите тройную порцию.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: