Фокус на себя: лучше нас самих о нас никто не позаботится

«Не нужно быть важным, важно быть нужным» – эта фраза, автором которой является голливудский актер Киану Ривз, имеет глубокий смысл. Однако в этой статье речь пойдет не о том, как поставить на первое место в списке приоритетов свою семью. Счастье – вот тема нашей с вами беседы.

В социальной сети каждого второго можно увидеть посты в стиле «Близкие всегда поймут и поддержат», «Только тот, кто любит, способен осчастливить» и тому подобное. Живем мы, кстати говоря, по этому же принципу: родители должны понять, муж непременно поможет, дети порадуют. С тем, что семья – важнейшая ценность в жизни каждого, никто не спорит. Более того, эти высказывания отчасти верны, ведь от кого же ждать поддержки, как не от любящих людей? Но вот теория о том, что ваше счастье зависит от других (что транслируется в этих же высказываниях) будет разбита в пух и прах.

Фокус на себя: лучше нас самих о нас никто не позаботится

Представим себе такую ситуацию: вы возвращаетесь после самого обычного рабочего дня домой. Дверь вам открывает улыбающийся муж, навстречу с разведенными для объятий руками бегут дети. Идеальная картинка, не правда ли? Вы ужинаете, делаете какие-то дела по дому, отправляетесь в постель. И вдруг осознаете, что глубоко несчастны. Вы не знаете точной причины своего внезапно возникшего уныния, однако нет никаких сомнений: вы действительно несчастны. Вы долго копаетесь в себе, то забывая, то снова вспоминая это неприятное открытие. Потом все же решаете поговорить с мужем, надеясь получить поддержку. Вы ее получаете, однако легче не становится. Знакомая история?

Фокус на себя: лучше нас самих о нас никто не позаботится

Вы можете подумать: «Какой ужасный у меня муж, если не смог помочь преодолеть это уныние», «Какой плохой начальник, если не видит моих стараний и продолжает платить копейки», «Какие неблагодарные дети, если не понимают, что я устала и не хочу играть в прятки». Однако дело здесь не в ваших близких, которые, якобы не соответствуют ожиданиям. Дело в вас самих. Именно вы перекладываете ответственность за свое счастье на других людей. И уж поверьте, если бы муж поддержал вас так, как нужно; начальник повысил, а дети позволили бы отдохнуть после работы, ситуация бы не изменилась.

Как же стать ответственным за свое счастье? Вот лишь некоторые рекомендации:

  1. Подумайте, что для вас ценно. Задайте себе вопрос: «Действительно ли то, что я считаю важным, важно?» Очень вероятно, что все ваши ценности и приоритеты просто навязаны окружением;
  2. Научитесь слушать себя. Чтобы научиться слышать свой внутренний голос, сделайте такое упражнение: в максимально быстром темпе (10-15 секунд) напишите на бумаге все, что вас тревожит. Ограничение во времени не даст возможности думать, а значит, вы запишите правду;
  3. Спрашивайте себя. Буквально перед каждым своим действием (мытьем посуды, покупкой платья, выбором кинофильма) спрашивайте себя: «Я делаю это, потому что хочу?» Так вы научитесь отличать голос своих желаний от окружающего многоголосья;
  4. Не заставляйте себя. Старайтесь делать только то, что вам по душе. Просите мужа о помощи, делегируйте часть дел коллеге по работе, устраивайте себе спа-вечера, покупайте приятные мелочи. Радуйте себя!
  5. Фантазируйте. Не бойтесь мечтать о лучшей жизни. Не останавливайте себя мыслями: «Я не смогу зарабатывать больше», «Я никогда не поеду заграницу», «Я всегда буду жить в однушке». Поверьте, тысячи людей сделали невозможное по меркам большинства. А это значит, что и вы сможете!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: