 Ингредиенты: — большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) — 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей — 1 столовая ложка льняной муки — 1 чайная ложка какао порошка — 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) — около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив) Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти  Рецепт старинный, проверенный. Попробуйте — получите пользу не только для сосудов, а и для общего укрепления здоровья. Чесночное масло снимет спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, снимет одышку, отличная профилактика склероза и замечательное сосудорасширяющее. Народный рецепт чесночного масла, приготовленного в домашних условиях: Растолкем в кашицу 1 головку чеснока среднего  Гормоны человеческого тела имеют важное значение для нашего общего состояния здоровья. Эстроген — женский гормон, необходимый для развития вторичных женских свойств во время полового созревания, и регуляции менструального цикла тела женщины. В настоящее время многие люди испытывают гормональный дисбаланс в результате нездоровой диеты, хронического стресса, пестицидов и загрязняющих веществ. В  Свежие фрукты и овощи важны для вашего здоровья, поэтому постарайтесь добавить их в свой рацион. Еда хорошо поможет вам предотвратить болезни и даже рак. Здоровые, органические продукты также помогут вам уменьшить в объеме вашу талию и потерять лишние килограммы. Каждый продукт имеет свои преимущества, и мы поделимся с вами самыми полезными 20 фруктами и овощами: Абрикос Антиоксиданты в  Понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, например, один банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок с большой порцией овощного салата 4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и два апельсина 5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5% Вторник: 1. 200 гр. гречневой каши с овощами 2. Два больших яблока 3. 200 гр. отварной  Когда я пью этот чай, я не просыпаюсь ночью, а утром чувствую себя просто идеально! Каждый человек сталкивался с проблемами со сном. Иногда это просто бессонная ночь, которая не создает более серьезных проблем. Но когда это регулярно повторяется, то может превратиться в хронические проблемы со сном. Полноценный и здоровый сон – это очень важно для организма, а недостаток сна может привести к:  Плоды авокадо являются членами той же семьи, что и камфара и корица, и растут на деревьях высотой более 6 футов. Это один из самых полезных фруктов на планете и обладает множеством преимуществ для здоровья. Самые старые образцы авокадо были обнаружены в Пуэбле, Мексика, в 10 000 году до нашей эры. Авокадо созревают через неделю или две после сбора. Они содержат витамины группы В, витамин С, Е и  Приготовьте это удивительное зелье для очистки печени и сбросьте лишние килограммы с меньшими усилиями. В случаях, когда ваше тело нагружено токсинами, печень не может работать должным образом. Это делает процесс похудения слишком медленным, что в конечном итоге приводит к увеличению веса. Люди не знают, что чистая печень является решающим фактором потери веса, который определяет, можно ли  Женщины, естественно, очень внимательны, особенно когда речь заходит о личной гигиене. Огромное количество продуктов для стирки и салфеток является доказательством того, что большинство женщин всегда хотят поддерживать ощущение свежести и чистоты. Но знаете ли вы, что одна из привычек, сделанных женщинами, чтобы их частная часть была чистой, могла фактически подвергнуть их жизни риску?  В традиционной аюрведической медицине имбирь упоминается как «сундук натуральной медицины» из-за его многочисленных преимуществ для здоровья. В Индии он используется ежедневно, поскольку наполненный имбирем чай является мощным средством для лечения простуды и гриппа. Вот некоторые из его целебных сил: — Ешьте имбирь перед приемами пищи, чтобы стимулировать аппетит и активировать свои |
