АвтоПарк

» » » 10 веских причин употреблять этот фрукт каждый день! Особенно если у вас есть заболевания сердца и сосудов!

10 веских причин употреблять этот фрукт каждый день! Особенно если у вас есть заболевания сердца и сосудов!

  • Разместил: InfoWoman;  
  • Прочитано: 247;  
  • Дата: 9-03-2018, 20:31;  
Пост!
10 веских причин употреблять этот фрукт каждый день! Особенно если у вас есть заболевания сердца и сосудов!Этот вкусный фрукт стоит есть каждый день!

Регулярно употребляя здоровую пищу, мы можем предотвратить многие болезни, так как обеспечиваем наш организм всеми необходимыми питательными веществами.

Финики является одним из чудес природы, которое помогает нам защитить один из самых важных органов нашего тела — сердце.

Финик — отличный источник энергии, магния, железа, цинка, фосфора и калия.

Кроме того, он содержит витамины, такие как фолат, тиамин, рибофлавин, К, А и ниацин.

Мы предлагаем вам узнать, какую пользу для здоровья принесёт вам регулярное употребление всего 5 фиников в день:

1. Помогает похудеть

Употребление фиников активизирует обмен веществ, насыщает организм полезными веществами и уменьшает аппетит. Добавьте в свой каждодневный рацион питания 3-5 фиников и попрощайтесь с лишним весом.

2. Предотвращение инсульта

Финики содержит много калия, что делает его идеальным продуктом для поддержания здоровой нервной системы, давления, очищает сосуды головного мозга и предотвращает инсульт.

3. Контролирует кровяное давление

Люди с диабетом часто нуждаются в контроле артериального давления — и употребление фиников в этом помогает, но не более 3 штук в день.

Помимо содержания большого количества калия, финики не содержат натрия.

Они также содержат магний и другие минералы, важные для сердечно-сосудистой системы. Помимо контроля артериального давления, магний помогает улучшить кровообращение.

4. Регулирует кишечную флору

Поскольку в финиках содержится достаточно калия, он может стимулировать рост полезных бактерий и повышать нормальную функцию кишечной флоры — избегая проблем с пищеварением.

5. Обеспечивает достаточное количество железа

Наше тело нуждается в железе!

Вот почему каждодневное употребление фиников — это прекрасный способ получить количество железа, которое нам нужно.

Фрукты могут обеспечить нам 11% рекомендуемого потребления железа.

Кроме того, железо может поддерживать нормальное количество эритроцитов и увеличивать подачу кислорода в организме.

6. Снимает алкогольное опьянение

Алкогольная интоксикация вызывает ужасные головные боли.

Если вы хотите быстро избавиться от похмелья, мы рекомендуем вам съесть немного фиников.

Для достижения наилучших результатов, употребляйте финики натощак утром.

7. Улучшает здоровье сердца

Это хорошая идея — есть финики утром на завтрак. Сердце будет таким же здоровым и сильным, как в 20 лет!

8. Контролирует холестерин.

Как мы уже говорили, финики удерживают артериальное давление сбалансированным.

Кроме того, они помогают контролировать уровень плохого холестерина.

9. Борьба с запорами

Просто ешьте 3 финика утром и еще 2 финика вечером.

10. Предотвращает рак желудка

Финики не только препятствует развитию рака желудка, но также прекрасно подходит для общего состояния здоровья всей пищеварительной системы.

Эта информация может быть полезной и твоим друзьям, поделись с ними статьей!


Пост!

  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Комментарии нашего сайта: (0)

Последние новости