АвтоПарк

» » » Дефицит этого минерала вызывает проблемы с сердцебиением, высокое давление, покалывание, усталость, запоры и не только!

Дефицит этого минерала вызывает проблемы с сердцебиением, высокое давление, покалывание, усталость, запоры и не только!

  • Разместил: InfoWoman;  
  • Прочитано: 124;  
  • Дата: 24-11-2017, 00:39;  
Пост!
Дефицит этого минерала вызывает проблемы с сердцебиением, высокое давление, покалывание, усталость, запоры и не только!Низкий уровень этого минерала в организме разрушает наше здоровье и может вызвать серьёзные заболевания!

Это связано с тем, что калий очень важен для нервных функций, мышечной силы и для здоровой работы сердечно-сосудистой системы.

Знать, как определить дефицит калия, является очень важным для всех, и об этом мы поговорим сегодня.

Наиболее распространенными симптомами дефицита калия в организме являются:

1. Сердцебиение

Это может быть и не из-за недостатка калия, но сильное или слишком слабое сердцебиение является одним из симптомов дефицита калия.

Чтобы избежать более серьезных проблем, обязательно проверьте свой сердечный ритм и добавьте в свой рацион питания продукты, содержащие калий.

2. Усталость

Это один из самых распространенных симптомов низкого уровня калия в организме.

Усталость из-за дефицита калия происходит не от чрезмерного напряжения, а по совсем необъяснимой причине.

То есть человек чувствует усталость уже с утра.

3. Обморок или головокружение

Слишком низкий уровень калия может снизить частоту сердечных сокращений, что достаточно, чтобы вы чувствовали слабость, головокружения и даже может случиться обморок. Обратитесь к врачу и как можно скорее.

4. Высокое кровяное давление

Калий может помочь сбалансировать артериальное давление и, с его недостатком, мы можем иметь знаменитое «высокое кровяное давление».

5. Слабость

Это калий, который отвечает за сокращение гладких мышц. Однако, если уровень калия низкий, ваше тело может страдать от спазмов и болей.

6. Онемение и покалывание

Калий помогает держать нервы здоровыми, и без него мы можем испытывать часто чувства онемения и покалывания в теле.

Многие люди игнорируют этот сигнал, но он может быть непосредственно связан с калием.

Кстати, если вы потребляете этот элемент в избытке, вы также можете страдать от этих симптомов.

7. Запор

Низкий уровень калия может уменьшить функции организма, и это включает в себя пищеварительную систему.

Также могут возникать судороги и вздутие живота.

Чтобы предотвратить дефицит калия, вы можете потреблять такие продукты, как:

— Авокадо

— Йогурт

— Апельсиновый сок

— Арахис

— Свекольные листья

— бананы

— Дыня

— Сельдерей

— Орехи

Вам будет интересно узнать что, магний, а не кальций, является ключом к здоровым костям и сердцу!

Эта информация может быть полезной и твоим друзьям, поделись с ними статьей!


Пост!

  • Вконтакте
  • Фейсбук
  • Комментарии нашего сайта: (0)

Последние новости